จะแข่งวิ่งขึ้นตึกใบหยก กลัวเจ็บเข่า ควรใช้ผ้าพันเข่าไหมครับ

พอดีจะไปลองแข่งวิ่งขึ้นตึกใบหยกครับ
ปกติวิ่ง 10 km อยู่แล้ว แต่ไม่เคยวิ่งขึ้นตึกมาก่อน
ซึ่งพอรู้ว่าหัวเข่าน่าจะรับภาระหนักมาก
เลยอยากป้องกันอาการบาดเจ็บ
จึงอยากทราบว่าถ้าใช้ผ้าพันเข่าจะช่วยไหมครับ ถ้าช่วยควรใช้แบบไหน ยี่ห้ออะไร

ขอบคุณมากครับ