สุขภาพ

....ถ้ามื้อเช้าเราทานเต็มที่เลย แบบข้าวราดแกง ก๋วยเตี๋ยว ของทอด อะไรประมาณนี้ แล้วมื้อกลางวันเรางด หรืออาจจะทานผลไม้นิดหน่อย มื้อเย็นเป็นฟักทองต้ม มันฝรั่งนึ่ง กับโยเกิร์ต แล้วก็เปิดยูทูปเต้นแอโรบิค

ตามหัวข้อเลยคับ *ไม่เคยออกกำลังกายตั้งแต่เด็กส่วนใหญ่ไม่เคยออกไปไหนพึ่งมาเริ่มเพราะอยากลดน้ำหนัก อายุ 17 น้ำหนัก 51 ส่วนสูง 163 มื้อ                  &nbs

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

เป็นเหมือนกันไหมคะ ที่กินอาหารจานหลัก อาหารคาวแล้ว มันยังรู้สึกไม่พอ ยังอยากกิน อันนั้นอันนี้ต่ออีก ทั้งๆที่บางครั้งก็อิ่มมากแล้ว แต่ก็ยังอยากกิน ฮี่ๆๆๆ เห็นหลายๆคนรอบๆตัว บางคนนี่กินแค่คาวแล้วจบ คื

ตอนนี้ผมกำลังลด นน. อย่างจริงจังเลยเลยอยากศึกษาเกี่ยวกับการเล่นกล้ามด้วยครับ ผมสูง174 หนัก 95 ตอนนี้ลดอาหารจากวันละ4-5มื้อ เหลือวันละ2มื้อละครับ เช้า-กลางวันทานปกติ ข้าวน้อยเน้นผักและพวกเนื้อสัตว์ เย

เรากำลังหา Snack box ทั้งขนมไทย เเละเบเกอรี่ + ข้าวกล่องมื้อกลางวัน แบบอลังการ คุณภาพดี สำหรับจัดสัมมนา (และอาจใช้งานอื่นๆเพิ่มเติม) - งบ Snack Box ได้ถึงกล่องละ 150 บาท ขอรสชาติไม่หวานมากนะคะ - งบอาห