แก้ปัญหาความรู้สึกตัวเองไม่ได้​ ต้องทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ​ จขกท.ยังเรียนอยู่นะคะ​ แต่รู้สึกสังเกตตัวเองว่าความสามารถที่เคยมี​ หรือ​ Passion​ ต่างๆมันหายไปหมด​  กลายเป็นพอเครียดหรือรู้สึกแย่ก็ทำให้สมองมันจำอะไรไม่ได้ชั่วคราว​ คิดอะไรไม่ออก​  จะต้องแก้มันยังไง​ดีคะ? รู้สึกว่าสมองคิดหรือประมวลผลได้ช้าลง​  มีความรู้สึกอยากนอนหลับทุกครั้งเวลาเป็นแบบนี้​ มีความรู้สึกว่าชอบอยู่คนเดียวมากกว่าพบปะหรือพูดคุยกับผู้คนทั้งๆที่เมื่อก่อนไม่เค​ยเป็น​  😂😂😂