ขอคำแนะนำเมื่อรู้สึกท้อหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ🙏
อยากถามทุกคนว่า เวลาเหนื่อย ท้อ เบื่อหน่าย เครียด ทั้งเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน รู้สึกช่วงนี้ทำอะไรก็เบื่อไปหมด+ปัญหาเรื่องเพื่อน ควรแก้ไขยังไงดี ขอคำแนะนำ+กำลังใจหน่อยค่ะ🙏