ปัญหาโลกแตก !!! กินอะไรดี

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

ช่วงนี้รู้สึกกินแต่อาหารผัดๆทอดๆ อยากได้เมนูอาหารที่ทำง่าย ไว้เป็นแนวทาง เพื่อลดไขมัน ทำเป็นอาหารเย็น เพื่อนๆชอบทำเมนูอะไรกันบ้างคะ

สำหรับคุณแล้วมีเมนูอะไรบ้าง

พดีเราซื้ออกไก่ กับ แซลมอน มา แต่นึกไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไร แนะนำเมนูจากวัตถุดิบ 2 อย่างนี้ให้หน่อยค่ะ ขอลคุณค่ะ

มันเป็นปัญหาโลกแตกมากค่ะ พอถึงมื้ออาหารทีไรก็คิดไม่ออกทุกทีเลยค่ะว่าจะกินอะไร สุดท้ายก็สั่งเมนูเดิมอยู่ดี จนทุกวันนี้แค่เดินผ่านๆไปที่ร้านป้าเขาก็ทำให้เลยค่ะ ชอบสั่งอะไรกินกันคะ อยากกินเมนูใหม่ๆมากค่

ปัญหาโลกแตกค่ะ  พักกลางวันจะสั่งตามสั่ง ไม่รู้จะสั่งเมนูอะไร ยิ่งช่วงนี้นั่งทานที่ร้านไม่ได้ เบื่อมาก ต้องมานั่งทานข้าวกับเจ้านายในออฟฟิศ กลับบ้านไปมื้อเย็นอีก คนที่บ้านก็ไม่ช่วยคิดว่าจะกินไร เบื