กลัวเป็นโรควิตกกังวลทำไงดีคะ

คือก็ตามหัวข้อเลยค่ะแบบว่า เรามีคณะที่อยากจะเข้ามากๆ อ่านหนังสือทุกวัน บางวันก็เหนื่อยจนหมดไฟ กลัวว่าจะทำไม่ได้ อ่านไปร้องไห้ไปก็มีค่ะ จนช่วงนี้มันเป็นช่วงใกล้สอบแล้วด้วย ยิ่งกังวลยิ่งคิดมากเข้าไปใหญ่

ปกติก่อนหน้านี้เป็นคนที่ยิ้มง่าย พูดเยอะ แล้วก็ร่าเริง แต่ไม่รู้ทำไมเดี๋ยวนี้รู้สึกเครียดบ่อยๆ เวลามีกิจกรรมทั่วไปก็จะร่วมงานกับคนอื่นได้แต่พอกลับบ้านมาอยู่คนเดียวก็จะเครียดและก็คิดมากเรื่องปัญหาในชีว

คือเรามีอาการอึดอัดในใจ อารมณ์ขึ้นลงเปลี่ยนอารมณ์เร็ว ร้องไห้ง่าย คิดมากในหัว กลัวในสิ่งทียังไม่เกิด จุกในอก หัวใจบีบรัดเวลาที่รู้สึกไม่ดี บางเวลาเรามีความเหงา 

ตอนนี้คิดว่าตัวเองน่าจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ทุกๆวันหลังจากกลับมาจากโรงเรียนก็แอบมานั่งในห้องแบบเงียบๆคนเดียว นั่งร้องไห้ตลอดเกือบทุกๆวัน เพราะสังคมและเพื่อนๆรอบข้างที่ทำให้เราไม่สบายใจมาตลอด บวกกับเป็นค

ตอนแรกเราคิดว่าเราแค่เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองหรือเปล่าเลยเป็นแบบนั้น แต่มาคิดๆดูอะไรหลายๆอย่างแล้วเรารู้สึกว่า เราเป็นคนคิดมาก ขี้กังวลมากๆเลยค่ะ และเราเรียนในคณะที่ต้องใช้ความกล้าแสดงออกเป็นอย่างมาก เ

เรารู้สึกว่าเรามักจะวิตกกังวลทั้งเรื่องที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นและกำลังเผชิญอยู่ง่ายและมากเลยค่ะ ตัวอย่างเหตุการเช่น -เราเคยลืมหนังสือเรียนวิชาหนึ่งไปรร.พอจะถึงคาบนั้นเราจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเลยลุก

สวัสดีค่ะ เพิ่งเคยเขียนกระทู้ครั้งแรกเลย เราอยู่ชั้นม.3 ปีนี้จะอายุ 16 ค่ะ บอกก่อนว่าเรื่องที่เล่าคือเรื่องจริงทั้งหมดนะคะ อาจจะเล่าแปลกๆเพราะไม่อยากนึกถึงให้ปวดหัวตอนนี้ค่ะ ขอโทษล่วงหน้านะคะเกริ่นก่อ

วันนี้ผมไปอ่านเจอใน Beginners เขาพูดเรื่องฟีดแบ็กได้ชวนคิดมาก ๆ ว่า “ทำไมเราถึงไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดีบ้าง ทั้งที่การชื่นชมช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้มากกว่าการบอกซ้ำ ๆ ว่าเราทำอะไรผิด&rdquo

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั