นอนไม่หลับช่วงนี้ๆม่นอนมา2วันมั่งบางที2วันครึ่งถ้าตื่นโดนปลุกก็จะนอนต่อไม่ได้

สารภาพมาซะดีๆ ค่ะ ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง? ตอนแรกกะว่าจะดูแค่คลิปสั้นๆ แก้เครียดแป๊บเดียว สรุปดูไปดูมา อ้าว! จบไป 80 ตอน จบไปหลายสิบเรื่อง ดูตั้งแต่ตื่นจนหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ อดหลับอดนอนจนขอบตาคล้ำไ

ถ้ากินไปแล้วกี่นาทีเห็นผลคะ แล้วถ้ามีคนมาปลุกเรา เราจะตื่นง่ายมั้ยหรือต้องรอให้ฤทธิ์ยาหมดเองคะ แล้วมันมีคุณสมบัติเดียวกับยานอนหลับหรือป่าวคะ

เป็นคนหลับยากคับ นอนไม่หลับก็ว่าได้คับ อยากหาตัวช่วยที่ไม่ใช่ยานอนหลับมาลองทานดูคับ วันไหนที่ต้องตื่นเช้าๆถึงทานคับ แล้วเมลาโทนินใช่ยานอนหลับไหมคับ ยี่ห้อไหนดีคับ

เป็น 3 ปีที่ ใช้ชีวิตปกติแทบจะ 90% เลย อีก 10% คือ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงง่าย เราจะป่วยง่ายกว่าคนอื่นนิดหน่อย ต้องหลีกเลี่ยง และป้องกันตัวเองเสมอ แค่ก็ไม่ถึงกับอนามัยจ๋าาาา ย

มีใครเป็นเหมือนเราไหมคะ ทุกครั้งเวลาที่ทานอาหารมันเข้าไป ผ่านไปซักพัก จะพะอืดพะอมมาก ทนแทบไม่ไหวต้องหลับให้ผ่านคืนนั้นไป ตื่นมาถึงจะหาย พะอืดพะอมสุดๆ ยิ่งหมูสามชั้น หมูกรอบนะ ฝันร้ายของเรามากค่ะ แต่กั

ก่อนหน้านี้เกิดอาการนอนไม่หลับเลยไปหาคุณหมอค่ะ คุณหมอบอกให้เปลี่ยนที่mindsetและให้ยามาสองแบบคือ ยาผ่อนคลาย และ ยานอนหลับชนิดอ่อน ซึ่งช่วงแรกให้ทาน ทุกวันอย่างละเม็ด เป็นเวลาเดือนนึงต่อเนื่องกันค่ะ ห

หรือต้องหาหมอ พบหมอ เท่านั้นให้จ่ายยา คือ เป็นคน ตื่นเต้นง่าย วิตกกังวล เวลาไปหาหมอทุกครั้ง รู้สึกได้ กลัวไปต่างๆนานาๆ ใจเต้น วัดความดันก็จะ สูงหน่อยๆ 140 ทีนี้จะไปเที่ยวครับ ขึ้นเครื่องบิน เคยขึ