นอนไม่หลับช่วงนี้ๆม่นอนมา2วันมั่งบางที2วันครึ่งถ้าตื่นโดนปลุกก็จะนอนต่อไม่ได้

ถ้ากินไปแล้วกี่นาทีเห็นผลคะ แล้วถ้ามีคนมาปลุกเรา เราจะตื่นง่ายมั้ยหรือต้องรอให้ฤทธิ์ยาหมดเองคะ แล้วมันมีคุณสมบัติเดียวกับยานอนหลับหรือป่าวคะ

เราเป็นคนที่ไม่สามารถนอนได้ถ้าปิดไฟสนิท อย่างน้อยให้เห็นแสงสักนิดก็ยังดี มันทำให้หายใจไม่ออก กังวลมาก แต่ถ้าสมมุติปิดไฟแล้วแต่ยังมีคนขยับๆไปๆมาๆ นั่งทำนั้นนี้ เรานอนได้น่ะ อย่างสมมุติว่า เรานอนที่หอร

เป็นคนหลับยากคับ นอนไม่หลับก็ว่าได้คับ อยากหาตัวช่วยที่ไม่ใช่ยานอนหลับมาลองทานดูคับ วันไหนที่ต้องตื่นเช้าๆถึงทานคับ แล้วเมลาโทนินใช่ยานอนหลับไหมคับ ยี่ห้อไหนดีคับ

เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน

คือ แฟนปวดท้อง ตำแหน่งลิ้นปี่ ถึง สะดือ ระดับ 6-8 เป็นมา 4 เดือน แล้วยังหาสาเหตุไม่ได้เลยครับ เป็นการปวดตลอดเวลา ตอนนอนถ้าไม่ได้ทานยานอนหลับช่วยก็จะปวดจนนอนไม่ได้ครับ เดือนที่ 1 และ 2 ส่องกล้อง พบว่า

ก่อนหน้านี้เกิดอาการนอนไม่หลับเลยไปหาคุณหมอค่ะ คุณหมอบอกให้เปลี่ยนที่mindsetและให้ยามาสองแบบคือ ยาผ่อนคลาย และ ยานอนหลับชนิดอ่อน ซึ่งช่วงแรกให้ทาน ทุกวันอย่างละเม็ด เป็นเวลาเดือนนึงต่อเนื่องกันค่ะ ห

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง