นอนไม่หลับช่วงนี้ๆม่นอนมา2วันมั่งบางที2วันครึ่งถ้าตื่นโดนปลุกก็จะนอนต่อไม่ได้

คือตอนนี้เราเป็น Dek70 ค่ะเลยต้องเรียนหนักมากๆ ต้องเก็บเนื้อหาให้ครบก่อนเทรม2 แต่ปกติแต่ละวันเราจะมีเรียนพิเศษคณิตกับอังกฤษสลับกันไปกว่าจะเลิกก็ปาไป2ทุ่ม กว่าจะได้นอนก็4ทุ่ม เราเลยคิดว่าต้องตื่นมาอ่าน

ถ้ากินไปแล้วกี่นาทีเห็นผลคะ แล้วถ้ามีคนมาปลุกเรา เราจะตื่นง่ายมั้ยหรือต้องรอให้ฤทธิ์ยาหมดเองคะ แล้วมันมีคุณสมบัติเดียวกับยานอนหลับหรือป่าวคะ

เป็นคนหลับยากคับ นอนไม่หลับก็ว่าได้คับ อยากหาตัวช่วยที่ไม่ใช่ยานอนหลับมาลองทานดูคับ วันไหนที่ต้องตื่นเช้าๆถึงทานคับ แล้วเมลาโทนินใช่ยานอนหลับไหมคับ ยี่ห้อไหนดีคับ

ก่อนหน้านี้เกิดอาการนอนไม่หลับเลยไปหาคุณหมอค่ะ คุณหมอบอกให้เปลี่ยนที่mindsetและให้ยามาสองแบบคือ ยาผ่อนคลาย และ ยานอนหลับชนิดอ่อน ซึ่งช่วงแรกให้ทาน ทุกวันอย่างละเม็ด เป็นเวลาเดือนนึงต่อเนื่องกันค่ะ ห

คำถาม : ถ้าเราเป้นเภสัชกรประจำรพ.ที่ต้องให้ยานอนหลับกับคนป่วยทุกวันก่อนนอน แต่วันนึงคนป่วยหลับก่อนเวลากินยา เราควรปลุกคนป่วยมากินยามั๊ย รึไม่ เพราะอะไร

คือช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ นอนไม่ค่อยหลับค่ะ จะหลับก็ตี 2-3 ตลอด รู้สึกว่าร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน แล้วก็จะตื่นตอนเช้าไม่ค่อยไหว รู้สึกตาหนักๆ แต่พอตื่นแล้ว ก็ใช้ชีวิตปกติไม่ได้รู้สึกว่าง่วงนอนหรืออ

เรารู้สึกเครียด กังวล ทุกวัน เกือบจะทั้งวัน  เหตุจากเรื่องที่คุณแม่ป่วย ระยะเวลาต่อเนื่องมาปีนึงแล้วคะ แต่ช่วงปลายปีนี้รู้สึกมันหนักหนามากขึ้น รู้สึกไม่ไหว เราร้องไห้บ่อยมาก กลายเป็นไปเดินหรืออย

พอดีว่าแฟนเราเป็นคนหลับยากมากค่ะ บางทีเข้านอนตั้งแต่สามทุ่ม ตีสี่ตีห้ายังนอนไม่หลับเลย เขาจะทักมาตลอดว่านอนไม่หลับ เราตื่นมาเจอตอนเช้าแล้วตกใจเลย เขาเข้านอนก่อนเราเกือบสี่ห้าชั่วโมง แต่เราหลับก่อนอีก

เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับค่ะแล้วต้องตื่นเช้าทุกวันอยากให้ร่างกายได้นอนเต็มอิ่มบ้างเลยลองกินนมง่วงนอนหรืออะไรที่เค้าบอกว่ากินแล้วง่วงก็บองมาหมดแล้วแต่กว่าจะหลับจริงๆก็ตี3ขึ้นตลอดแล้วต้องตื่น6-7โมงทุกวันไม่ไ