เตะกระสอบทรายจนแข้งบวม

บอกไว้ก่อนว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องของเพื่อนนะคะ เพื่อนทำงานร้านเครื่องสำอางแห่งนึง ทำง◌านยังไม่ถึงเดือนเพื่อน ท้องเสีย อาหารเป็น พิษ แจ้งผจก.ร้านไปมีใบรับรองแพทย์ยืนยัน 1อาทิตย์ผ่านไป บังเอิญหรืออะไรไ

แข้งขาย๊าวยาว ฉากต่อสู้เมื่อตะกี้ ยกขาเตะคนร้ายได้สูงมาก แสดงว่าต้องแข็งแรง หน่วยก้านดีมาก หันซ้ายหันขวา ยกแข้งยกขา โอ๊ยยย อยากเป็นกระสอบทรายให้เวียร์เตะที่สุด อิอิ ต่างหูข้างซ้ายของ #คามิน# มอบให้ช

ผมได้รับการผ่าเอ็นไขว้หลัง(PCL)​ข้างซ้ายมาได้ครบ1เดือนพอดีแล้ว ตอนนี้ยังมีอาการบวมที่หัวเข่าด้านใน(บวมแบบแข็งเป็นแผ่นตั้งแต่ข้อพับด้านในลงไปถึงกลางน่อง) และปวดมากตอนลงน้ำหนัก แต่ที่กังวลสุดคืออาการบวม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากสอบถามผู้รู้ และผู้ที่มีประสบการณ์ ว่ากระดูกแข้งหัก หลังจากหมออนุญาตให้เดินได้แล้ว ฝึกเดอนกายภาพกี่วันถึงจะเดินได้ปกติโดยไม่ใช้ไม้ค้ำยันคะ

ผมเจ็บจากการแข่งขันฟุตบอลมาครับ ตอนนี้ก็ 2 เดือนแล้ว อาการก็คือผมเจ็บที่กล้ามเนื้อตรงขาอ่อนด้านหลังนะครับ ตอนที่เจ็บแรกๆมีอาการบวมด้วยครับ ไม่ได้เกิดจากการกระแทกเลยนะครับ ผมเตะบอลแล้วมันเกิดเจ็บปี๊ดมา

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน