ออกกำลังกายไม่มีเหงื่อจะช่วยเผาพลาญไหม

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีคำถามอยากถามเพื่อนๆที่เข้ามา คือเราออกกำลังกายแล้ว เราเปิดพัดลมด้วย เพราะเรารู้สึกว่าเวลาหน้าร้อนออกกกำลังกายแบบไม่เปิดพัดลม เราหายใจไม่ออกค่ะ และเหงื่อออกมาก ( มากก็จริงๆ ) ทีนี้ คือป้าข้างบ้านก็มาพูดให้เราว่า ออกกำลังกายเหงื่อไม่ออกจะออกไปทำไม นน.จะลดเหรอ อะไรประมาณนี้ เราอยากทราบว่ามันเกี่ยวกันไหมคะ