เส้นจมทีไหล่มีวิธีเเก้ยังไงครับ

ตามชื่อเรื่องเลยครับ ตอนนี้เหมือนผมเส้นจมที่ไหล่ครับ ไม่รู้ว่ามันมีวิธีเเก้ยังไง ผมทั้งกินยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก่ปวด มันรู้สึกอาการ มันไม่ค่อยดีเลยครับ
มันนอนไม่ได้เลยครับ มันพอมีวิธีไหมครับ มันทรมานมากครับ ผมง่วงนอนมาก เเต่นอนไม่ได้  มันเริ่มเป็นตั้งแต่ตอนเย็น ตอนนี้ผมต้องนั้งเอาอ่ะครับ นอนไม่ได้เลย ถ้านอนมันปวด อาการตอนนี้ผม ไม่โอเครมากเลยครับ ผมเล่นกีฬาวอลเลย์บอล ด้วยครับมันเกี่ยวกันไหมอ่ะครับ