อยากเปลี่ยนตัวเองไม่ขี้กังวลควรทำอย่างไร

คือเรากับสามีอยู่ด้วยกันมาครบ 10 ปีแต่เราอยากเลิกกับเขาแล้วไม่อยากอยู่ด้วยแล้วเพราะว่าเราเหนื่อยมาก ตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกันมาเขาไม่เคยเป็นผู้นำเลยแต่ก่อนหน้านี้มันก็ยังพอทำเนาไปได้ แต่หลังจากกลับมาอยู่

เรามีความคิดที่ว่า อยากหายไป อยากลาจากความเหนื่อยล้า อดทน ขี้สงสาร จนตัวเองต้องเครียด และกลับมาคิด แบบนี้เราควรทำยังไงดี

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือ ผมมีปัญหาเรื่องการควบคุมตัวเองครับพอผมเก็บเงินได้ในหัวมันก็คิดที่อย่างจะเล่นไปเอง แต่ตัวผมคิดเองพยายามบอกตัวเองว่าไม่เล่นๆแต่สุดท้ายพอไม่ได้คิดอะไรก็เข้าไปเล่นพอได้ก็จะเอาต่อไม่รุ้จักพอพอเสียก็อยา

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ22ปี เดิมทีีเป็นคนที่มีโรครุมเร้าอยู่แล้วเลยทำให้มีอาการวิตกกังวลว่าทำไมตัวเองต้องเป็นโรคนั่นนี่ แต่ความวิตกกังวลตรงนี้ก็จะหายไปเมื่อตอนที่อาการของโรคนั้นๆดีขึ้นครับ รวมถึงเวลาม

ตกเย็นวันอาทิตย์ประมาณ5:00 หรือ4:00 จะรู้สึกแบบความสนุกกำลังจะจากลากไป รู้สึกเหมือนโลกนี้จะแตก รู้สึกื้อแท้ ไม่อยากทำไรเลย ปวดท้อง กระสับกระส่าย

คือตอนนี้หนูอายุ14ค่ะ มีปัญหาเรื่องสายตามาตั้งแต่ป.6 เริ่มตัดแว่นและวัดค่าสายตา หนูค่าสายตาข้างขวา125 ข้างซ้าย175 จากที่วัดล่าสุด ใส่ควบคู่กับคอนแทคเลน คอนแทคหนูใส่ค่าสายตา150ค่ะ จนปัจจุบันเริ่มสังเกต

-คือใกล้จะฝึกงานแล้ว เลยจะไปเช่าห้องอยู่ กะจะเอาแมวไปด้วย เลี้ยงแบบเปิด 1.แมวจะเดินไปหลังบ้านเข้าๆออกๆในบ้าน 2.ส่วนใหญ่แมวตัวนี้จะชอบเข้ามานอนในห้องนอนเราประจำทุกวัน เสมอ มานอนทั้งวัน 3.ไม่เคยมีปัญ

ของไทยถึงแม้สภาพทีมจะเละเทะยังไง ทีมโค้ชบ้งแค่ไหน การเปลี่ยนตัวบ้าๆบอๆ บอลแรกเข้าบ้าง ไม่เข้าบ้าง ตีเสียเยอะบ้าง แต่นักกีฬาก็ยังมีเกมบุกที่เด็ดขาดที่ทำให้คู่แข่งสะอึกได้บ้าง เกมมันสนุกมากขึ้น ตัดภา