อยากเปลี่ยนตัวเองไม่ขี้กังวลควรทำอย่างไร

แหม... คงคิดว่าผมเบียวกันสินะครับ เอาเถอะ จะคิดงั้นก็ได้ แต่จะคิดว่า Roleplay ก็ได้นะครับ งั้นก็... สวัสดีครับ ผมคือ “โซล” เจ้าของร้านสารพัดของโลกหลังความตายครับ ถึงจะบอกว่าสารพัด แต่ก็

ถ้าใครอยู่ต่างจังหวัด จะรู้จัก หมอกระเป๋า รักษาทุกโรคที่มีคลินิคอยู่หน้าปากซอยเป็นอย่างดี ถึงจะเรียหมอ แต่ส่วนมากมีวุฒิพยาบาล วันดีคือดีก็หนีบกระเป๋าเยี่ยมเยียนผู้เฒ่าผู้แก่ถึงบ้าน ไม่ว่าจะปวดหัวเป็นไ

ตกเย็นวันอาทิตย์ประมาณ5:00 หรือ4:00 จะรู้สึกแบบความสนุกกำลังจะจากลากไป รู้สึกเหมือนโลกนี้จะแตก รู้สึกื้อแท้ ไม่อยากทำไรเลย ปวดท้อง กระสับกระส่าย

คือหนูจะจบ ม.6 แล้วตอนนี้ก็ไม่รู้ว่าจะต่อมหาลัยดีไหม หนูได้ลองขายของช่วงปิดเทอมทำให้รู้สึกชอบและไม่เครียด สนุกกับการทำงานตรงนี้ ไม่เสียสุขภาพจิต อีกอย่างที่หนูลังเลว่าจะต่อดีไหมคือ ไม่รู้เลยว่าตัวเองอ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 20 ปีเศษๆ เรากำลังศึกษาอยู่ที่มหาวิทยาลัยของรัฐฯแห่งหนึ่ง เราเริ่มมีอาการทางจิตตอนช่วงเข้าปี 1 ตอนเริ่มแรก เรามีอาการแค่วิตกกังวลทั่วๆไป หลังจากที่เราเริ่มรู้สึกว่าตนเองนั้นผิด

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือเรากับสามีอยู่ด้วยกันมาครบ 10 ปีแต่เราอยากเลิกกับเขาแล้วไม่อยากอยู่ด้วยแล้วเพราะว่าเราเหนื่อยมาก ตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกันมาเขาไม่เคยเป็นผู้นำเลยแต่ก่อนหน้านี้มันก็ยังพอทำเนาไปได้ แต่หลังจากกลับมาอยู่

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

คือ ผมมีปัญหาเรื่องการควบคุมตัวเองครับพอผมเก็บเงินได้ในหัวมันก็คิดที่อย่างจะเล่นไปเอง แต่ตัวผมคิดเองพยายามบอกตัวเองว่าไม่เล่นๆแต่สุดท้ายพอไม่ได้คิดอะไรก็เข้าไปเล่นพอได้ก็จะเอาต่อไม่รุ้จักพอพอเสียก็อยา