หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พวกที่ปั่นจักรยานเป็นระยะทางไกลๆนี่เขาทานอะไรกันหรือครับเพื่อให้ลดอาการเมื่อยล้าระหว่างปั่นจักรยาน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
ผมลองถามพวกเครื่องดื่มเกลือแร่แล้วยังพอสดชื่นอยู่หน่อยแต่ก็ไม่ช่วยให้หายปวดเมื่อยอะไร
ป.ล. หลังจากปั่นกลับมาเสร็จก็กดยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อไปตามระเบียบ เป้าหมายคือ 100 กม. ครับแต่เมื่อไม่กี่วันก่อนปั่นได้แค่นี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาเล่าประสบการณ์ใหม่จากการปั่นเสือหมอบ 2 อย่างครับ
1 ปวดกล้ามเนื้อก้น แต่ไม่ใช่จุดที่นั่นทับนะครับ..!! แรกๆเดิมทีไม่ค่อยได้ปวดกล้ามเนื้อก้นเลย ถ้าจะมีปวด ก็ปวดแต่ก้นที่มันกดทับกับเบาะอาน (แต่ไอ้ปวดแบบนี้ พอเก็บเลเวลตูดเยอะขึ้น มันก็ด้านไปเอง ไม่ค่อยเ
สมาชิกหมายเลข 2007769
ใครเคยเป็นอย่างผมบ้างครับ ขอปรึกษาหน่อยครับ
หากายจากการปั่นไปนาน พออยากจะปั่นกลับปั่นไม่ได้แล้ว สืบเนื่องจาก ปวดช่วงท้องน้อย ยังไม่สามารถบอกเหตุได้ ไม่รู้กล้ามเนื้อ ระบบประสาท หรือต่อมลูกหมาก อาการจะเจ็บ หน่วงหลังอันฑะ บางวันก้อปวด ไม่ปวดก้อมี
E20PBO
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
กล้ามเนื้อล้า
เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส
สมาชิกหมายเลข 1789925
หักดิบ น้ำกะท่อม
21/04/2567 สวัสดีครับ ผมเป็นวัยรุ่นคนหนึ่งที่ติดน้ำกะท่อมมากกินตั้งแต่อายุ18-19จนตอนนี้21 กินสองเวลาตอนตื่นกับตอนหัวค่ำครั้งละครึ่งลิตรก็ว่าได้ผมคิดว่าถ้าผมยังกินต่อไปไม่รู้เลยว่าอนาคตจะเป็นยังเลยตัดส
สมาชิกหมายเลข 8097136
ก็แค่ต้องซ้อม ซ้อม และซ้อม
ซ้อม AUDAX 200 มาอีกแล้วครับ เปลี่ยนเส้นทางแก้เบื่อนิดหน่อย และคราวนี้เอาน้ำมันมวยไปทาขาด้วย ก็ใช้ได้ผลนะครับ มันทำให้กล้ามเนื้อล้าช้าลง ตอนพักก็ทาๆ นวดๆ ก็ทำให้ปั่นได้ต่อยาวๆ ไม่ค่อยล้า กลับบ้านมาก็
arthas
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’, ‘มือสั่น’ แบบไหน เสี่ยงป่วย ‘พาร์กินสัน’
ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’ เมื่อ "ออฟฟิศ" กลับกลายเป็นสนามรบของสุขภาพ ทั้ง "ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง" ปัญหาเหล่านี้คือระเบิดเว
parn 256
มือใหม่หัดปั่น รู้สึกเมื่อยล้าในช่วง 1-3 กิโลเมตรแรก กิโลเมตรหลัง ๆ ดีขึ้น ใครเป็นแบบผมบ้างครับ
ผมมือใหม่ หมาด ๆ เพิ่งหัดปั่นจักรยานได้ 12 วัน ครับ วันแรกที่ซื้อจักรยานมากะว่าจะปั่น เล่น ๆ ภายใน 12 วันจักรยานผมมันงอกออกมาเร็ว จริง ๆ เลย ตอนนี้หลายคันแล้ว ไม่เคยคิดเลยว่า เสน่ห์มันจะขนาดนี้ ก่อนหน
เล็ก แปดริ้ว
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ช่วยด้วยคับ ไม่สบายจะตายอยู่แล้ว ซีเรียส !!
เป็นใข้มึนหัวเหมือนสมองเอนไปด้านหลังของหัว ร้อนหน้าผากร้อนคอกินยาที่หมอไห้มา 3วันก็ยังไม่มีอะไรดีขึนเหมือนจะร้อนยิ่งกว่าเดิมมียาคลายกล้ามเนื่อของหมอเหมือนจะเมื่อยขึ้นเรื่อยร้อนหน้าผากคอตลอดเวลา 24 ช.ม
สมาชิกหมายเลข 3015445
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พวกที่ปั่นจักรยานเป็นระยะทางไกลๆนี่เขาทานอะไรกันหรือครับเพื่อให้ลดอาการเมื่อยล้าระหว่างปั่นจักรยาน
ป.ล. หลังจากปั่นกลับมาเสร็จก็กดยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อไปตามระเบียบ เป้าหมายคือ 100 กม. ครับแต่เมื่อไม่กี่วันก่อนปั่นได้แค่นี้