ขอวิธี เลิกฝันถึงแฟนเก่าหน่อยค่ะ ช่วยหน่อยค่ะ

เรายังฝันถึงอยู่ทุกวัน แทบจะทุกครั้งที่หลับแม้แต่หลับกลางวัน  เราก็ยังฝันถึงเขา ฝันว่ายังมีเขาอยู่เหมือนตอนคบกัน
ทำยังไงให้เลิกฝันถึงคะ ใครพอมีวิธีบ้างคะ เราทรมานที่ยังติดอยู่กับฝัน ตื่นมามันทรมานมากเราคิดถึง เขาแต่มันไม่มีทางกลับมาได้แล้ว พอฝันถึงแล้วมันกลายเป็นฝันร้ายสำหรับเรา เพาะตื่นมาความจริงมันไม่มีเค้าแล้ว ลองทำงานหนักก็แล้วออกำลังกายไห้หลับสบายก็แล้ว  ไม่ช่วยเลย ค่ะ  ใครมีวิธีช่วยแนะนำเราทีค่ะ อยากหลุดพ้นความทรมาน