คิดโจทย์ข้อนี้ไม่ออกช่วยแกหน่อย

หาพลังงานที่ใช้ในการคายความร้อน ดังนี้

1  ลดความร้อนจากไอน้ำ 150° เป็น 100° (Q =mst)
2  คายความร้อนแฝงแปลงจากไอน้ำ เป็นนำ (Q = mL)
3 ลดความร้อนจากน้ำ 100° เป็นน้ำ 0° (Q = mst)
4 คายความร้อนแฝงแปลงจากน้ำเป็นน้ำแข็ง (Q = mL)
5 ลดความร้อนจากน้ำแข็ง 0° เป็น -20°  (Q = mst)
รวมพลังงานทั้งหมด  end