ช่วยอธิบายวิธีทำโจทย์เรื่องคายความร้อนข้อนี้ให้หน่อยครับ

ถ่าต้องการให้มวล 30 กรัม อุณหภมิ 50 องศาเซลเซียสมีอุณหภมิลดลงเป็น 40 องศาเซลเซียสจะต้องคายความร้อนกี่แคลอรี่ (กำหนดให้น้ำมีความจุความร้อนจำเพาะ1 cal/°C)

รบกวนด้วยครับ