หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีฝึกอย่างไรให้ดึงข้อได้จำนวนเยอะบ้างครับ
กระทู้คำถาม
โรงเรียนเตรียมทหาร
ออกกำลังกาย
ผมจะเตรียมตัวไปสอบนักเรียนเตรียมทหารผมดึงข้อได้7ครั้ง2อาทิตย์แล้วไม่เพิ่มขึ้นเลยควรมีวิธีฝึกอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะไปสอบรด.แต่วิดพื้นไม่ขึ้นเลยครับทำไงดีครับให้ทันภายใน2สัปดาห์
ตอนนี้วิดพื้นได้แค่1ครั้งครับต้องเริ่มตั้งแต่ตรงไหนหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7086043
ดึงข้อยังไงให้ถึง40ครั้งภายใน8เดือนน??
อยากดึงข้อให้ได้40ครั้งครับ ตอนนี้ผมดึงได้แค่3ครั้งเอง มีเวลา8เดือนก่อนผมจะไปสอบทหาร ขอคำแนะนำการฝึกให้สำเร็จหน่อยนะครับบ
สมาชิกหมายเลข 4437463
เตรียมสอบรด.เเต่ออกกำลังกายเหนื่อยเร็วทำไงดีครับ
ผมนํ้าหนักประมาณ70-80ส่วนสูง170-180 ตอนนี้ผมวิดพื้นได้12ทีวิ่งไม่ถึง2นาทีก็เหนื่อย เจ็บตรงใต้ซี่โครงตอนนี้เริ่มออกกำลังกายได้1อาทิตย์อีกเดือนกว่าสอบรด.จะทันไหมค
สมาชิกหมายเลข 6976250
มีเวลาแค่5วันทำยังไงให้ร่างกายพร้อมไปสอบรด.ครับ
คือผมจะไปสอบรด.แล้วผมมีรูปร่างผอมแห้งแรงน้อยแต่ผมฝึกตัวเองมาประมาณ1สัปดาร์ก่อนหน้านี้แล้วแต่ยังวิดพื้นได้10กว่าครั้ง ลุกนั่งได้6-7ครั้งวิ่งเกิน40วินาที พี่น้องๆ
สมาชิกหมายเลข 6025684
คือผมอยากทราบว่าคนที่มีน้ำหนักเยอะสามารถสมัครนายสิบทหารได้หรือเปล่าครับ
คือผมน้ำหนัก98กิโลกรัมสูง172สามารถสมัครนายสิบทหารบกได้หรือเปล่าครับและถ้าสอบได้ข้อสอบยากมั่ยครับมีแนวข้อสอบไหมแล้วสอบพละต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4989097
ไปเอาใบ สด 9 ต้อเตรียมอะไรไปบ้างหรอครับ
เขาจะถามอะไรบ้างหรอครับ ต้องเอาผู้ปกครองลงไปด้วยไหม ใช้เวลานานไหมครับ ขอบคุณมากนะครับ
PutInBlank
สอบถามเรื่องเงินเดือนนายทหารสัญญาบัตรครับ
บรรจุข้าราชการนายทหารสัญญาบัตรด้วยวุฒิ ป.ตรี ตอนอายุ25 ในอนาคต ถ้าอายุ30ปลายๆถึง40ต้นๆ เงินเดือนจะประมาณไหนครับ ยังไม่ค่อยเข้าใจระดับเงินเดือนทหาร ถ้าเทียบกับข้
สมาชิกหมายเลข 9081176
ทำไมคนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจยศของ ทหารเรือและ ทหารอากาศ แต่เข้าใจยศทหารบก
ส่วนตัวแล้วตอนเด็กๆผมก็ไม่เข้าใจเหมือนกัน ว่าทำไมเราเข้าใจยศทหารบก หรือตำรวจได้ แต่กับทหารเรือ และทหารอากาศ กลับงง? พอโตมาด้วยความสนใจเลยศึกษาจริงจัง เลยเข้าใจช
ลีดส์พร้อม สามสี่
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงเรียนเตรียมทหาร
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีฝึกอย่างไรให้ดึงข้อได้จำนวนเยอะบ้างครับ