โรคซุ่มซ่าม

ทุกคนก็คงเคยซุ่มซ่ามกันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ แต่คงไม่ได้คิดเป็นโรคกันหรอก ซึ่ง จขกท.เป็นคนซุ่มซ่ามค่ะ ใช้ค่ะมันเปรียบเสมือนโรคประจำตัวเลยล่ะค่ะ แล้วมันมีปัญหามากๆค่ะ ทั้งตอนทำงาน อยู่บ้านและทุกที่เลยค่ะ พอจะมีวิธีไหน ช่วยลดอาการซุ่มซามได้บ้างมั้ยคะ บอกหน่อยน้า🥺
.ขอบคุณค่ะ.