ผมหนัก90 สูง177 เเนะวิธีออกกำลังหน่อยคับ

เราชื่อ A คับตอนนี้ น้ำหนักตัว 122 สูง 177 cm อายุ 22 ปี เกิดอยากจะลดน้ำหนักเพราะรู้ว่าต่อไปคงไม่ดีเเน่ ตอนนี้ก็เริ่มนับเเคลลอรี่ + กับการออกกำลังกาย ผมจะทานวันละประมาณไม่เกิน 1,800 Kcal ครับ โดยผมเอง

ช่วยเเนะนำมังฮวาเเนวมิตรภาพลูกผู้ชายจิ้นฟินๆ มีmoment เล็กๆน้อยๆ ที่ไม่มีนางเอกให้ผมหน่อยครับ เเนวคล้ายๆ เรื่อง My S Class Hunter , Golden Hour , Trash of the Count’s Family , The Hunter Wants t

ตอนนี้มีเเล้ว 4000 บาทครับ ตั้งใจจะซื้อมอไซขับ ไม่ต้องเเรงหรือสวย ขอเเค่ทนๆเเล้วขี่เข้าเมืองหรืออะไรประมาณนี้ได้ก็พอไม่กินน้ำมันด้วยนะครับ 555 ผมทำได้หลายอย่างครับ ซ่อมเเอร์ เล่นดนตรีได้หลายอย่าง งานบ

มีใครเเนะนำเเคลเซียมเพิ่มความสูงไหมคะ หนูอายุ15สูง150 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ😃

อยากได้โน๊ตบุ๊คไว้เล่นเกมครับ ทำงานก็ได้นิดหน่อย Core i7 อยากได้ใช้งานยาวๆครับ ช่วยเเนะนำทีครับ

ช่วยเเนะนำวิธีเเสกนสินค้าหน่อยค่ะ ต้องใช้วิธีไหนให้อัตราการเเสกนสินค้าได้ยอดสูง 900-1,200

คือผมอยากลดหน้าท้องดูน่ะครับใครพอจะมีการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้ก็เเนะนำกันหน่อยนะครับ อ้อเเล้วก็ขอให้ช่วยเเนะนำการออกกำลังกายที่ลดความอ้วยได้หน่อยน่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ