ปวดก้นกบ ใครเคยเป็นบ้างคะ ยืนนาน ทำงานนาน

จากอาการที่คุณเล่ามา อาการปวดบริเวณก้นกบ อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น อาจจะเกิดจากคนที่ผอมหรืออ้วนเกินไป
ทำให้มีการกดทับของกระดูกลงไปกับของแข็งหรือพื้นที่แข็งได้ หรืออาจเกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ การอักเสบของชั้นไขมัน
บริเวณก้นกบ การอักเสบของกระดูกหรือเอ็นบริเวณนั้น ซึ่งจากการใช้งานผิดท่า หรือใช้งานมากเกินไปจนมีการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
และอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆเช่น ปวดจากปลายเส้นประสาทอักเสบ มักปวดจี๊ดๆร้าวลงไปตามแนวเส้นประสาท ปวดจากหมอนรองกระดูก
กดทับเส้นประสาท ทำให้ปวดมากบริเวณหลัง อาจมีกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือเกิดจากก้อนเนื้องอกบริเวณก้นกบ เป็นต้นค่ะ

ทั้งนี้หากคุณมีอาการปวดบริเวณก้นกบเป็นระยะนาน แนะนำว่าให้คุณไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการก่อนนะคะ
แพทย์จะทำการซักประวัติการเจ็บป่วย และทำการตรวจร่างกาย หรืออาจจะต้องทำการตรวจอื่นๆเพิ่มเติม จึงจะให้การวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง
ซึ่งถ้าพบความผิดปกติคุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมต่อไปค่ะ

ส่วนในระหว่างนี้ การดูแลตัวเองในเบื้องต้น ควรพักการใช้งานก่อนเป็นอันดับแรก ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ขา รับประทานยาแก้ปวด
เพื่อบรรเทาอาการได้ทุก 4-6 ชั่วโมง และแนะนำให้งดยกของหนัก หรือเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ หากต้องนั่งหรือยืนท่าเดิมเป็นเวลานาน
ให้ทำการยืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง และแนะนำให้ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอค่ะ