แนะนำอาหารกลางวันที่สามารถห่อไปโรงเรียนหน่อยค่ะ

ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน เย็น เพื่อนๆสมาชิกชาวพันทิปทานอาหารมื้อไหนเยอะที่สุดกันคะ สำหรับ จขกท ตอนเช้าบางวันก็กิน บางวันก็ไม่ได้กิน แต่มื้อกลางวันจะทานอาหารเยอะมาก ยิ่งถ้าวันไหนได้ไปเดินตลาดนัดนะ หิ

เคยจัดเบนโตะครั้งนึงไปทาน ชิชาโมะ ย่างกับ สลัด เรดโอ้กกรีนโอ้ก โคโรเกะชีสมักกะโรนี ก้อนเล็กๆ2ลุก อาทิตหน้าว่าจะจัดไปทานช่วยคิดดคเมนูหน่อยคับ ที่ผมคิดคือ กุ้งกระเบื้อง กับ ผักไทยพวก ถั่วพลู ถั่วักยาว ท

🥕 สูตรที่ 1: แครอท + ส้ม + เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดตาล้า ส่วนผสม แครอท 1 หัว (นึ่งสุกเล็กน้อย) ส้ม 1 ลูก เมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนชา น้ำเปล่า / น้ำมะพร้าว ½ แก้ว วิธีทำ ปั่นทุกอย่างให้เนี