ปกติแล้วผู้ชายถ้านั้งอยู่บ้านเฉยๆ จะใช้พลังงานวันละเท่าไรหรอครับ

คือผมเป็นผู้ชายไม่ชอบออกนอกบ้าน ปกติก็จะนั้งเล่นอยู่บ้าน เลยอยากทราบว่าคนนั้งอยู่เฉยๆทั้งวันเขาใช้พลังงานเท้าไรหรอครับ?

ปล.คือผมอยากลดนํ้าหนัก โดยการลดอาหาร ถ้ารู้พลังงานที่ใช้ต่อวันได้ผมก็จะได้รู้ว่าวันนี้ควรกินเท่าไร