คือผมเป็นคนชอบเล่นบาสครับ เล่นตั้งแต่เด็กๆถึงมัธยมปลาย พอจบม.6ก็หยุดเล่นไปเลยครับ ทำแต่งาน จนเวลาผ่านไป 12-13ปี ตอนนี้อายุ30 ลองกลับมาเล่น วิ่งไม่ได้เลยครับ เลยอยากขอคำแนะนำวิธีฟื้นกำลังตัวเองหน่อยครับ ขอบคุณครับ