ขอวิธีร้อยกำไลข้อมือ ที่กันน้ำ

มาทำกำไลลูกปัดตัวอักษรแบบที่ 2 กัน~ (Letter Beaded Bracelet) ใครอยากได้กำไลตัวอักษรอะไร มาลองร้อยกำไลลูกปัดวิธีนี้กัน ง่ายมากๆ 😊 ⭐ อุปกรณ์ ⭐ 1. ลูกปั

อยากทราบว่าทำมาจากวัสดุอะไร จะต้องตรวจสอบยังไงคะ (ค้นเจอในบ้านค่ะ)

เอี้ยวไหล่ผิด มีสิทธิ์เอ็นไหล่ฉีกขาด                   การเอี้ยวไหล่ผิดท่าโดยเฉพาะท่า Over Throw ซึ่งมักเกิดขึ้นเวลาขับรถแล้วเอี้ยวตัวไปหยิบของด้านหลังเบาะ

อยากสอบถามว่าจะหาซื้อวัสดุแบบนี้ได้จากที่ไหนคะ พยายามลองหาในเนทแล้ว แต่หาไม่เจอเลยค่ะ

(ต่อจากกระทู้ที่แล้ว) ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง https://pantip.com/topic/43620834/comment40 Update อาการบาดเจ็บ ITB (เอ็นข้างเข่า) ยังไม่ทุเลา กลับจากหาหมอที่ รพ.ธนบุรี แล้วคุณหมอให้ทำกายภาพต่อ เพื่อเสร

ช่วงนี้วิ่งไม่ได้หายซ่าส์ครับ เจ็บเอ็นข้างเข่า ITB หยุดวิ่งมา 4 วันละ กำลังดูท่าทีอยู่พรุ่งนี้อาจจะไปจ็อกช้าๆ สัก 30 นาที ส่วนอาการบาดเจ็บวันนี้ดีขึ้นเยอะแล้วครับ ITB ย่อมาจาก iliotibial band syndro