ปวดเส้นตอนกางคืนเกิดจากอะไรคะ?

กระทู้คำถาม

ในช่วงเดือนที่ผ่านมานี้รู้สึกปวดเส้นก่อนล้มตัวจะเตรียมตัวนอนค่ะ...พยามทำตัวให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่อาการก็ยิ่งรบกวนใจ. อาการไม่ใช่เจ็บกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้อธิบายยังไง เลยเรียกว่าเจ็บเส้น ต้องลุกมายืดเส้นเหมือนท่าโยคะ และ หักข้อมือ ข้อเท้าถึงรู้สึกดีขึ้น และ บังคับให้ตัวเองนอนได้ ส่วนตัวแล้วเป็นคนออกกำลังกายประจำทุกวัน กินอาหารได้ปกติดี เลยอยากถามผู้รู้ว่ามันเกิดจากอะไรคะ และ แก้ยังไงดี.
ปล. การกินผงชูรสมีส่วนมั้ยคะ เพราะใส่ทุกเมนูเลย