เป็นช่วงบนเล็กแต่ล่วงล่างใหญ่ทำยังไงดีคะ ?

คือเราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กมากกกกก แต่ช่วงล่างก็ใหญ่มากเช่นกัน ต้นขา24แล้สคั้บคุณผู้ชมม ส่วนน่องก็ 17 งับ เอว 26-27 ต้องลดยังไงดีคะ อยู่กับเพื่อนที่ขาเล็กๆแบ้วไม่ค่อยมั่นใจ ออกกำลังทุกวันแต่ไม่ลดลงบ้างเลยมีแต่เพิ่มขึ้นอะค่ะ