หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมาราธอน ครั้งแรก จะรอดไหมครับ
กระทู้คำถาม
ขออนุญาต สอบถามครับ พอดีผมจะไปวิ่ง มาราธอนแรก งานบางแสน42 ในเดือน พฤศจิกายน 2563 นี้ครับ การฝึกซ้อมของผม ผม จะไปรอดไหมครับ ก่อนหน้านี้ผมเคยวิ่ง มินิ กับ ฮาฟ มาแล้วครับ ผมอายุ 40 ปี ตอนนี้วิ่งมาตามตารางมาได้3อาทิตย์แล้วครับ (ขอบคุณครับ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบ่งปันตารางซ้อมวิ่งมาราธอนครับ
เมื่อ 17 พฤศจิกายนปี 2556 ผมได้ลงวิ่งระดับ Half Marathon เป็นครั้งแรกในงาน BKK Marathon ปีนี้เลยตั้งเป้าไว้ว่าจะลง Full Marathon ซึ่งได้สมัครของ BKK Marathon และ เชียงใหม่มาราธอน วันนี้เลยมีตาร
Xoneris
วิ่งยังไงให้จบ Full Marathon 42 กิโล
ผมเองฝึกซ้อมเพื่อลงเดือนพฤศจิกายนนี้ รายการ Bangsaen42 รายการแรกครับท่ตั้งใจจะวิ่งยาวๆดูครับ แผนฝึกก็ไก่กาไปเรื่อยๆ แต่ปัญหาผมตอนนี้คือ ผมหมดแรงครับ คือหมดจริงๆ ไม่มีแรงก้าวขาเลย จะเริ่มรู้สึกช่วงกิ
สมาชิกหมายเลข 1818405
กำลังเริ่มฝึกวิ่งครับ ไม่ทราบพี่ๆมีตารางการซ้อมยังไงบ้างครับ ช่วยแนะนำด้วยนะครับ (ระยะไกล)
ตอนนี้เพิ่งเริ่มวิ่ง อยากได้คำแนะนำจากท่านที่วิ่งระยะไกลด้วยครับว่ามีตารางการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และอุปกรณ์เครื่องแต่งกายด้วยครับ เพราะตอนนี้ได้แต่วิ่งเฉยๆ ไม่มีทิศทางเท่าไหร่ครับ
jab_43120
BTS ทุ่มแสนล้านเปิดโครงการ"บ้านชาวไทย"
สำนักข่าวอินโฟเควสท์ (19 ม.ค. 2569)--นายคีรี กาญจนพาสน์ ประธานกรรมการ บมจ.บีทีเอส กรุ๊ป โฮลดิ้งส์ กล่
as12df
ระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอน
รบกวนสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ...คือระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอนควรจะถึง 100กิโลเมตรเป็นขั้นต่ำหรือปล่าครับ เป้าหมายในอีกสัก 2 เดือนข้างหน้า อยากวิ่งให้ถึงระยะฟูลมาราธอน (วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1444166
มีที่ไหนอนุญาตให้ตากล้องสมัครเล่นได้หัดถ่ายภาพการแข่งขัน/ฝึกซ้อมกีฬาบ้างครับ
พอดีเมื่ออาทิตย์ก่อน สถานที่ที่ทำงานใช้จัดกีฬาซีเกมส์บางชนิดกีฬา เลยอยากจะเอากล้องไปลองถ่ายบ้าง สนุกมากเลยครับ เสียดายว่าระยะค่อนข้างห่างนักกีฬา (เข้าใจครับ เพราะเป็นการแข่งขัน เราก็ต้องอยู๋ในที่ของเร
สมาชิกหมายเลข 7619161
เห็ดโคนน้ำมันหอย
เห็ดโคนน้ำมันหอย วันอังคารที่ 2 ธันวาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ เห็ดโคนน้ำมันหอย..ปลาทู..น้ำพริกกะปิ..แกงเผ็ด พออยู่รอดไปอีกวันต้นเดือน ภัยธรรมชาติเกิดรุนแรงขึ้นทุกปี ทั้งน้ำท่
สมาชิกหมายเลข 2148931
สอบถามเกี่ยวกับตารางการฝึกซ้อมเพื่อจะลงฟูลมาราธอนครับ
ปกติวิ่งวันละ 5-7 km อายุ 22 ปีครับ อยากทราบการเตรียมตัว การฝึกซ้อมควรจะต้องซ้อมอย่างไรบ้างครับ
ฉันชื่อ บุษบา นานานา
รบกวนถาม การซ้อมวิ่ง ตามตารางการฝึก ระยะฮาล์ฟมาราธอน ครับ
ผมสมัครวิ่ง งานนาวิกโยธินมาราธอน ระยะฮาล์ฟมาราธอน ซึ่งจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 2 กรกฎาคม 2560 ครับ ตอนนี้ ผมกำลังฝึกวิ่งตามตาราง มีระยะเวลาการฝึก 10 สัปดาห์ ครับ ผมซ้อมมาได้ 1 สัปดาห์แล้วครับ ขอขอ
kittybear
ทำไมสมาคมไม่รู้จักพัฒนาศักยภาพนักกีฬาด้วยการจัดชาเลนจ์ ต่างๆ
เรียกว่าผมให้0 ตะแนนเต็ม 100 เลยมันไม่มีกิจกรรม ไม่มีการทำไรสักกะอย่าง ผมจะคิดอะไรให้สักอย่าง จากการอยู่กับนักกีฬามาหลายๆชนิด นักกีฬาไทยนั้น มีนิสัยชอบติดปลายนวม พนันเล็กๆจึงจะมีแรงจูงใจให้ซ้อม ( ม
สมาชิกหมายเลข 7850516
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมาราธอน ครั้งแรก จะรอดไหมครับ