ตอนนี้อายุ14จะ15 ส่วนสูงไม่ขยับเลย มีอะไรแนะนำได้บ้างคะ

ตอนป.6 สูง155 พอม.1เทอม2 ก็156 ปัจจุบันม.3ก็156 ส่วนสูงไม่ขยับเลยตั้งแต่ม.1 เรื่องการกินก็ปกติ ไม่ครบแต่ก็ไม่ได้ขาดไปมากมาย ออกกำลังกายไม่บ่อยแต่ก็จะมีวิ่ง2วันใน1อาทิตย์ วันละ10-20น. แต่ปิดเทอมก็ไม่ได้วิ่งเลย ตอนนั้นไม่คิดมากเพราะคิดว่าเดี๋ยวก็สูงเองแต่ปัจจุบันก็ไม่ขยับเลยเริ่มกังวน ปัจจุบันเลยเริ่มออกกำลังกายวิ่ง3-4วัน ใน1อาทิตย์ วันละ30น.-1ชม. และออกกำลังกายในร่ม2วัน วัน20-30น.แล้วก็เริ่มกินนมแถบทุกวัน ก็รู้นะว่ามันเร่งไม่ได้แต่ผ่านมาเกือบเดือนส่วนสูงก็ไม่ขยับ เลยอยากขอคำแนะนำ และวิธีการในการเพิ่มส่วนสูงค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่