อายุ 22 ปียังสามารถเพิ่มความสูงได้อีกไหม

ตอนนี้ผมอายุ 19 ครับ สูง 176 ผมอยากสูงอีกครับซัก 182-183 ต้องทำยังไงบ้างครับกินอะไรออกกำลังกายแบบไหนครับรบกวนพี่ๆแนะนำหน่อยครับ ปล. พ่อผมสูง 170 แม่ 150 กว่าๆ

ผมคิดจะลดน้ำหนักหรือว่าความอ้วนนั้นเอง คืือตอนนี้ผมอายุ 16 สูงประมาณ 170 กว่าๆเกือบ180 น้ำหนัก 80 กว่าเคยออกกำลังกาย ก้ไม่เห็นผลซักที ยาลดความอ้วนก็ไม่กล้ากิน คือผมตันแล้วจริงๆคั้บบ ใครมีวิธี หรือ ทริ

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

อายุ17 จะ18ตีเป็น18ละกันครับมีโอกาสสูงอีกไหมครับ ตอนนี้ 170 อยากสูงอีกซักประมาณ5-10 cm ยังพอทันไหมหรือไม่ทันแล้วครับผมแล้วถ้ายังทันมีวิธียังไงที่จะเพิ่มความสูงมั้ยครับ ขอบคุณล่วงหน้าที่แนะนำครับ

คือเจ้าของกระทู้มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อเล็กน้อย แหะๆ เลยรบกวนผู้มีความรู้ด้านนี้ให้คำแนะนำทีครับ ที่ต้องการความช่วยเหลือคือ "ตารางการออกกำลังกาย" อะครับ โดยเฉพาะ weight

เราผอมมากเลยค่ะ อายุ 20 แล้ว กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ของที่คนอื่นกินแล้วอ้วนเราก็ไม่อ้วน จะกินเยอะกินดึก เที่ยงคืนตีหนึ่ง กินแล้วนอน ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ เราสูง 170 ตอนนี้หนักแค่ 44 เอว 24 นิ้ว สะโพก 3

อยากสูงซัก170+อ่ะค่ะ แต่ส่วนสูงตอนนี้แค่163เอง มีสิทธิ์จะสูงขึ้นไหมคะ

ปล่อยตัวมานาน จากที่สมัยวัยรุ่นระบบเผาผลาญดี กินเยอะไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่อ้วน ก็เริ่มแย่ลง ตอนนี้พุงยื่นเหนียงยานคางสองชั้น ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ไม่ลดซักที อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่า จะจ

ส่วนสูงขยับน้อยมากเลยครับตอนป.6 150 ตอนนี้ผมม.3 155 3ปีขยับมาเเค่5ซมเองครับ พอจะมีวิธีที่ทำให้มันขยับไปเยอะกว่านี้มั้ยครับผมอยากสูงซัก170 เวลานอนช่วงม.1 22:00-23:00 ม.2 00:00-01:00  ม.3 21:00-22:

สวัสดีครับอันนี้เป็นกระทู้แรกของผมถ้าเกิดว่ามีอะไรผิดพลาดต้องขอโทษด้วยครับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปีและภายในปลายปีนี้ผมจะมีอายุ 19 ปีบริบูรณ์ แต่ว่าส่วนสูงของผมนั้นแค่ 170 อยากจะทราบว่าผมนั้นจะสูงได้อีกไหมค