สูง 163 แต่อยากสูงถึง 170

ตอนนี้สูง162-163อยากสูงประมาณ172-177แล้วปจด.แล้วคะ TTแต่ไม่แน่ใจจะสูงแบบกรรมพันธุ์มั้ยเพราะพ่อก็สูง194แม่สูง165อยากสูงเพิ่มค่ะ**ปล.ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแบบเพิ่มสูงกับดื่มนมนะคะ**​มีใครมีวิธีเพิ่มควา

ตามหัวข้อเลยครับ เพราะตอนผมม.6ผมอายุ17 สูง163 ก่อนหน้านี้ผมพยามออกกำลังกายดื่มนมนาน(ม.4-ม.6) ก็ไม่สูง แต่พอผมเราปรง ดันสูงเองเฉย ปัจจุบันอยู่ปีหนึ่งน่ะครับสูง168 อยากขอความเห็นว่าผมจะมีทางถึง170ไหมครั

คือตอนนี้ผม อายุ 17แล้วแต่ผมยังสูง แค่163 กว่าๆเอง ครับ กังวลมากกว่า ถ้าไม่ถึง170ก็อยากให้ถึง 167-168ก็ยังดี😓 ยังจะพอมีเวลาสูงกว่านี้อีกมั้ยครับ แม่สูง 153 ส่วนพ่อก็ 168-169 นะครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

เราอายุ16 สูง163ซม. อยากสูงขึ้นอีก2เซน ถ้าเป็นไปได้อยากสูง168-170 ประมาณนี้ค่ะ มีวิธีมั้ยคะ อย่างเช่นการออกกำลังหรืออาหารเสริม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีค่ะ​ ตอนนี้อายุ16ปี​ สูง163 ถ้าอยากสูงสัก170 ยังทันมั้ยค่ะ​ ควรออกกำลังกายหรือกินอาหารอะไรบ้าง​ ขอบคุณนะคะ

ผมสุง170 สุง180ได้ไหม พ่อ165เเม่155ตอนนี้17ครับ(โดดเชือกทุกวัน+กินนม)

ผม ม.6 แล้วครับ อายุ 17 แต่ตัวยังสูงแค่ 163 ซม.เองครับ คือผมสูงช่วงตัวอะครับแต่ขาผมสั้น ผมจะยืดขายังไงดีครับ ใครมีวิธีบ้าง อยากสูงให้ได้ซัก170อะครับ ขอบคุมากครับ

สวัสดีค่า ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราสูงประมาณ162-163 อยากสูง170ต้นๆนี่ยังทันอยู่มั้ยคะ แล้วควรทำยังไงดี ตอนเด็กเราดื่มนมเยอะมากค่ะแต่พอเริ่มโตเราสิวเห่อเพราะดื่มนมเลยต้องงดไป กรรมพันธุ์ตัวเล็กทั้