บวชเป็นพระ บวชให้พ่อแม่ ออกกำลังกายได้ไหมครับ

ออกกำลังกายแบบ วิทพื้นอะไรแนว ๆ นี้ครับ ยกของ 
ไม่ใช่ออกไปวิ่งนะครับ 

ทราบครับว่ามีคนตั้งกระทู้แบบนี้แล้ว 
แต่มันคนละปีกัน เผื่อใครมีความคิดเห็นที่แตกต่างจากปีก่อน ๆ ครับ