ใช้ความคิดเยอะสมองเบลิอๆ ขี้ลืม สับสน ปวดหัวบ้างบางเวลา ไม่ค่อยมีสมาธิ ต้องทำไงไครเคยเป็นบ้าง?

ผมอายุ 20 ปี เป็นอาการเเบบนี้มา3-4เดือนแล้ว ไครเคยเป็นบ้างขอคำปรึกษาหน่อยครับ
อาการเบื้องต้น
 - บางวันนอนไม่ค่อยหลับ
 - บางวันเหมิ่อลอย ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน
 - รู้สึกปวดหัวบางเวลา 
ปกติเป็นคนใช้ความคิดเยอะ ค่อนข้างชอบคิดมาก ใครพอให้คำปรึกษาได้ใหม หรือต้องพบแพทธ์?