อาการปวดกล้ามเนื้อขา เท้าร้อนก่อนที่จะนอน เกิดจากอะไร สอบถามผู้รู้????

ก่อนที่ผมจะนอน จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อขาจนถึงเท้า แล้วมีอาการเท้าร้อน ทั้งๆ ที่ไม่ได้มีการออกกำลังกายหรือเดินไปไหนไกล ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าเกิดจากอะไร เป็นทั้งอากาศหนาวและร้อน