เค้าบอกสาวๆวัย 30+นี่ต้องดูแลตัวเองดีๆ ถ้าไม่เช่นนั้นจะแก่ได้ง่ายๆ ยิ่งคนโสดต้องดูแลตัวเอง เพราไม่มีใครมาดูแลเรา 😁😁
ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยใส่ใจตัวเองเท่าไหร่ หร่อจะเพราะขี้เกียจนะ เห็นคนนั้นคนนี้เข้าคอสบำรุงผิว บำรุงผม หาวิตามินมากิน เราก็ไเ้แต่สงสัยว่าต้องทำถึงขั้นนั้นตามเค้ามั้ย
ก็เลนอยากให้สาวๆช่วยมาแชร์วิธีดูแลตัวเองให้หน่อย เพราะ จขกท.อ่อนด๋อยมากเรื่องนี้
กิจวัตรตอนนี้ที่ทำอยู่
-ทากันแดด ตอนเช้า
-ครีมบำรุงหน้า ผิว เช้า-เย็น
-มาคหน้าเดือนละ 2 ครั้ง
-ออกกำลังกายก็วิ่งวันละ 4-5โล ประมาณอาทิตย์ละ 5 วัน
-เรื่องกินนี่แหละที่หนักใจ เพราะขนมน้ำหวานเราไม่เคยปฏิเสธได้เลยจริงๆ😂😂
-เหล้าเบียร์ นานทีปีละ2-3ครั้ง
-นอนวันละ 7-8ชม.
พอมั้ยอ่ะกับคำที่ว่าดูแลตัวเองดีๆ คนอื่นๆดูแลตัวเองกันแค่ไหน มาแบ่งปันกันหน่อยยย
สาววัย 30+นี่ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง
ส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยใส่ใจตัวเองเท่าไหร่ หร่อจะเพราะขี้เกียจนะ เห็นคนนั้นคนนี้เข้าคอสบำรุงผิว บำรุงผม หาวิตามินมากิน เราก็ไเ้แต่สงสัยว่าต้องทำถึงขั้นนั้นตามเค้ามั้ย
ก็เลนอยากให้สาวๆช่วยมาแชร์วิธีดูแลตัวเองให้หน่อย เพราะ จขกท.อ่อนด๋อยมากเรื่องนี้
กิจวัตรตอนนี้ที่ทำอยู่
-ทากันแดด ตอนเช้า
-ครีมบำรุงหน้า ผิว เช้า-เย็น
-มาคหน้าเดือนละ 2 ครั้ง
-ออกกำลังกายก็วิ่งวันละ 4-5โล ประมาณอาทิตย์ละ 5 วัน
-เรื่องกินนี่แหละที่หนักใจ เพราะขนมน้ำหวานเราไม่เคยปฏิเสธได้เลยจริงๆ😂😂
-เหล้าเบียร์ นานทีปีละ2-3ครั้ง
-นอนวันละ 7-8ชม.
พอมั้ยอ่ะกับคำที่ว่าดูแลตัวเองดีๆ คนอื่นๆดูแลตัวเองกันแค่ไหน มาแบ่งปันกันหน่อยยย