หางานไม่ได้มา 3 เดือนแล้ว โรคซึมเศร้า​กำลังกลับมา

กระทู้​นี้ เราขอเป็นคำปรึกษา หรือคำปลอบใจ หรือจะว่าอะไรก็ได้นะคะ
แต่เรารู้สึก เครียด และเศร้ามาจริงๆ

เราทำงานมาได้ 2 ปี จนรู้สึกว่าตัวเองไม่โอเคกับชีวิตการทำงาน รู้สึกว่าที่ทำอยู่มันไม่ใช่ พยายามกดดันตัวเอง หางานใหม่แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ จนตัดสินใจ เรียกว่าหนีไปเรียนภาษาที่ต่างประเทศ 6 เดือน
สิ่งที่ได้คือ เรารู้สึกว่าอาการซึมเศร้าของเราดีขึ้น ไม่ได้รู้สึกเกลียด ไม่ว่าตัวเอง ไม่รู้สึกไม่ชอบตัวเองแล้ว
แต่พอตอนนี้ เรากลับมาช่วงโควิทระบาดพอดี
เราเริ่มหางานตั้งแต่อาทิตย์​ที่กักตัวอยู่
จนกระทั้งวันนี้ ผ่านมา3เดือนแล้ว
มีเรียกสัมภาษณ์​บ้าง แต่ผลคือเงียบ
อาทิตย์​นี้ กำลังจะสิ้นเดือนอีกครั้ง
และความรู้สึกตอนนี้ คือรู้สึกแย่กับตัวเองมาก

มันรู้สึกว่าตัวเองคือภาระ ของพ่อกับแม่
ทั้งที่ตอนนี้เราควรทำงาน หาเงิน ดูแลท่าน
แต่ตอนนี้กลับอยู่ไปวันๆ ว่างเปล่า
บวกกับสัมภาษณ์​งานไม่ได้ ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าพอให้เขาเลือกอีกตั้งหาก
เราเริ่มรู้สึกว่า ความคิดเราตอนนี้มันไม่โอเคมากๆ
แต่ไม่รู้จะออกจากความคิดนี้ยังไง
รู้ว่าควรหาอะไรทำเพื่อพัฒนาตัวเอง ซึ่งที่ว่างผ่านมาก็พยายามแล้ว แต่พออาการเดิมที่เคยเป็นกลับมา มันสูบพลังเราไปหมด เราไม่อยากกลับไปเศร้า ไปจมดิ่งอย่างงั้นแล้ว
ใครเคยผ่านประสบการณ์​นี้ หรือมีแนวทางแนะนำเรา หรือพูดคุย จะว่า จะเตือนสติ ให้กำลังใจกันและกัน มาคุยกันได้นะคะ
ขอบคุณ​มากค่ะ