รู้สึกปวดข้อนิ้วทำไงดีครับ

คือเมื่อเช้าผมนอนทับนิ้วตัวเองพอตื่นรู้สึกปวดตรงข้อนิ้ว แบบ เจ็บๆ หายๆ ช่วยด้วยครับ