รู้ว่าผิดแต่ก็ยังทำ แก้ยังไง

เคยเป็นมั๊ย รู้ว่าทำแบบนี้มันผิด แต่ก็เลือกที่จะทำเพราะอารมณ์ชั่ววูบ หรือเพราะคิดว่าคงไม่เป็นไรหรอก แต่พอทำไปแล้วก็รู้สึกแย่ทีหลัง มีวิธีดึงสติก่อนจะทำมั๊ย
ไม่รู้ว่าเป็นอารมณ์อยากรู้อยากลองรึป่าว
เช่น รู้ว่าไม่ควรทักแฟนเก่าไปแล้ว พอเผลอทักไปก็มารู้สึกว่าไม่น่าทักไปเลยทีหลัง