คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
อาหารพยายามกินให้ครบหมู่ โปรตีนกินเยอะหน่อยโดยเฉพาะนมอย่างน้อยก็2กล่อง
ที่สำคัญอย่านอนดึก ไม่เกิน4ทุ่มได้จะดีมาก เพราะฮอร์โมนด้านเติบโตจะหลั่งเยอะก็ช่วงที่ว่านี้
พยายามตั้งใจทำหน่อย เพราะเวลาที่จะยังมีโอกาศโตเหลืออีกไม่เยอะแล้ว
ที่สำคัญอย่านอนดึก ไม่เกิน4ทุ่มได้จะดีมาก เพราะฮอร์โมนด้านเติบโตจะหลั่งเยอะก็ช่วงที่ว่านี้
พยายามตั้งใจทำหน่อย เพราะเวลาที่จะยังมีโอกาศโตเหลืออีกไม่เยอะแล้ว
แสดงความคิดเห็น
อยากสูงครับ...