เมนูอาหารอะไรบ้างคะที่สั่งที่ร้านอาหารตามสั่งสำหรับคนคุมอาหาร

สวัสดีค่ะ คือตตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่มีปัญหาตรงการคุมอาหารค่ะ ด้วยความที่ไลฟ์สไตล์ของเราคือส่วนใหญ่ต้องสั่งอาหารร้านอาหารตามสั่งกินเพราะไม่ค่อยสะดวกที่จะทำกินเองเลยอยากได้เมนูที่สำหรับคนคุมอาหารค่ะจะสั่งอะไรดีหรือจะสั่งยังไงดีคะ