หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลีงค่อม คอยื่นมีวิธีแก้ยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
ตามหัวข้อนะคะ เพื่อนๆพอมีวิธีแก้หรือวิธีออกกำลังกาย หรือฝึกไม่ให้หลังค่อม คอยื่นบ้างคะ หรือมีอะไรอื่นๆ แนะนำบอกได้นะคะ
แต่อย่ามาขายของก็พอ😅😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครมีวิธีแก้หลังค่อมไหมคะ??
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ติดหลังค่อมมาตั้งแต่เด็ก ยืนเดินนั่งก็จะแอบหลังงอตลอด ออกไปเล่นเวทก็ไม่ได้เพราะโควิด มีวิธีดีๆทำได้ที่บ้านไหมคะ พอเวลานึกขึ้นได้ว่ากำลังหลัง
สมาชิกหมายเลข 3111296
ใครมีเทคนิคการนั่งหลังตรง ปรับบุคลิก ล็อคท่านั่งอะไรบ้างไหมคะ อยากรู้ว่าเค้านั่งหลังตรงโดยไม่เมื่อยกันตลอดได้ยังไง
สวัสดีค่ะ เรารู้มาว่าบุคลิกดีๆต้องฝึกฝน เพื่อนๆมีเคล็ดลับหรือทริคอย่างไรกันบ้างคะ เรารู้สึกว่านั่งหลังตรงได้ไม่เกิน 10 นาทีตลอดเลย เค้าทำอย่างไรให้หลังตรงได้นาน
สมาชิกหมายเลข 2166334
ใครมีท่าที่ลดต้นขาด้านในเเล้วได้ผลบ้างคะ หรือมีตัวช่วยอะไรบ้างเเนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ..... นี่คือกระทู้เเรกของ ฉัน มีปัญหาเกี่่ยวกับไขมันที่ขาด้านในค่ะ มันเหลวๆ เเละเบียดกันมาก พยายามลดมาหลายวิธี เเล้ว ยังไม่ค่อยเเห็นผลเลยค่ะ ใครมีท่าออ
สมาชิกหมายเลข 5352238
ทำไงให้คอยาว
อยากทราบว่าคอเรา ของคนอายุราว 20+ มันยังสามารถทำให้ยืดยาวได้อีกไหมคะ ตอนนี้ จขกท.คอสั้นตันมาก555ใส่เสื้อผ้าอะไรดูไม่สง่าเลย พยายาม ไม่งอหลัง เดินหลังให้ตรง แต่ก
สมาชิกหมายเลข 2340424
ใครแกว่งแขนแล้วลดพุงได้จริง หรือแกว่งแขนแล้วบาดเจ็บบ้าง ขอความช่วยเหลือ เพื่อทำโปรเจคเรียนจบค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังทำโปรเจค ใครเคยแกว่งแขนแล้วผลเป็นยังไง ได้ผลหรือไม่ได้ผล หรือมีคนรู้จักที่แกว่งแขน มาแชร์กันได้นะคะ ต้องการข้อมูลมากจริงๆค่ะ ขอบคุณล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 4298753
พลเรือนสามารถฝึกหลักสูตรของทหารอะไรได้บ้าง
แตกประเด็นจากกระทู้ฝึกดำน้ำกับหน่วยซีล https://pantip.com/topic/30046249 อยากทราบว่ามีหลักสูตรระยะสั้นทำนองนี้อะไรอีกบ้างครับ ที่รับพลเรือนเข้าไปฝึกอบรมและเปิดร
จอมยุทธตะเกียบคู่
6 ภาพยนต์ของน้าค่อม ในดวงใจของผม
7 ประจัญบาน จุก เบี้ยวสกุล (น้าค่อม) กับภารกิจรบเพื่อชาติ ตัวละครที่เสริมให้หนังดูสนุก และมีมิติ พยัคฆ์ร้าย ส่ายหน้า พิทักษ์ (น้าค่อม) กับภารกิจแฝงตัวเข้าโรงพยา
สมาชิกหมายเลข 6427012
ค่อม ชวนชื่น เป็นลูก ของ อุดม ชวนชื่น?
ใช่มั้ยครับ เห็นใน wiki ว่างั้น
สมาชิกหมายเลข 2493441
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลีงค่อม คอยื่นมีวิธีแก้ยังไงคะ
แต่อย่ามาขายของก็พอ😅😅