ทอดไข่เจียวด้วยน้ำมัน avocado เป็นอย่างไร มีประโยชน์อะไรบ้าง

คือเรา if(18\6)อยู่เรากินเเค่ 2 มื้อเเล้วเราพยายามกินให้ถึงค่า bmr(ประมาณ 1400 +เพิ่ม200เเคล(ออกกำลังกาย)) เพราะเราจะลดน้ำหนักให้ได้ผล เรากินไก่ต้ม ไข่ต้ม ให้โปรตีนถึงละก็+กับข้าวเพิ่มพยายามยัดอะไรมีป

ที่บ้านมี น้ำมันปาล์มของเกสร กับ น้ำมันพืชของมรกต มาตลอดครับ ซึ่งผมก็ เวลาทอด จะใช้น้ำมันปาล์ม เวลาผัด จะใช้น้ำมันพืช ซึ่งผมก็อยู่ๆสงสัยขึ้นมา ว่าน้ำมันพืชมันไม่ใช่ชนิดนี่นา มันต้องลงลึกไปอีกว่าพืชอ

เราทอดไข่ไม่เป็น

จะเจียวกากหมูทำน้ำมันหมูแล้วใส่น้ำลงไปด้วยอ่ะค่ะ อยากทราบว่าน้ำมันที่ได้ออกมานำมาทอดของได้มั้ยคะเพราะมันมีส่วนผสมของน้ำไปแล้ว ทราบว่าน้ำมันหมูทอดไข่เจียวได้แต่อันนี้หมายถึงdeep fry.ค่ะ เช่นทอดปอเปี๊ย

คือกำลังมีข่าวน้ำมันปาล์มขาดตลาด  ดิฉันเพิ่งขายขนมที่ต่องใช้น้ำมันทอด  ถามว่าหากเราเลี่ยงไปใช้น่ำมันชนิดอื่น เช่นน้ำมันบัว  หรือ น้ำมันถั่วเหลือง มันจะมีผลต่อความกรอบลดลงมากน้อยแค่ไหนคะ