หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องความสูง
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
ผมสูง165ครับแล้วคือผมอยากสูงขึ้นอีก10ซม.เป็นไปได้ไหมผมอายุ18.6ปีพ่อแม่ไม่ค่อยสูงมากแล้วผมเลือกที่จะนอนช่วง5ทุ่มแล้วนอนให้เต็มอิ่มตื่นมากระโดดเชือกตอนเช้าครึ่งชมตอนเย็นออกกำลังกายและเล่นบาสพอมีความเป็นไปได้ที่จะสูงขึ้นไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14สูง173โตไปจะสูงเท่าไหร่ครับ
กังวลว่าตัวเองจะหยุดสูงแค่ช่วง170-176ครับเพราะพี่ผมเป็นนักบาสสูง176-177 พ่อผมสูง173แม่156 ช่วงส่วนสูงผม อายุ12 163-165 อายุ13 167 อายุ14 173 มีวิธีไหนช่วยเพิ่มส่วนสูงได้บ้างครับวิธีผมคือ นอนก่อน4ทุ่มเ
สมาชิกหมายเลข 3086753
ทำเเบบบนี้จะสูงได้มากสุดประมาณกี่เซนครับ
สวัสดีครับผมอายุ 15 คือผมสูงเเค่ 160 คือทุกวันนี้ผมนอน 4-5 ทุ่ม (เขาบอกโกรทฮอมอนหลั่งดี) ตื่นเช้ามากระโดดเชือก 1000 ครั้ง บางวันก็ 2000 เเล้วก็ตอนเย็นอีก 1000-2000 คร้ง เเบ่งเป็นเซ็ตๆครับ อาหารที่ทานก
สมาชิกหมายเลข 4354092
ออกกำลังกายใช้แค่ยางยืดกับเชือกกระโดด ทำได้ไหม
ปิดเทอมนี้ผมอยากกลับมาออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก เลยอยากจะลดสักหน่อย แต่ติดตรงที่พอเราไม่ได้ฝึกนาน ความรู้ ความสามารถเราก็จะลดลง ระหว่างเปิดเทอมผมแทบำม่มีเวลาออกำลังกายเลยครับ เลยจะใช้
สมาชิกหมายเลข 6836052
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
How to เพิ่มความสูง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 16-17 ปี สูง 164 ซม. อยากสูงมากกว่านี้ เพื่อนผมสูง 180 ซม.+ เกือบทุกคนเลย นมจืดผมก็ดื่มวันล่ะ3-4แก้ว กินไข่ต้มเพิ่มโปรตีนเกือบทุกวัน เล่นกีฬา เช่น บาส เกือบทุกวัน ผมค่อนข้างที่
สมาชิกหมายเลข 7785949
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ
อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh
สมาชิกหมายเลข 9181106
อยากสูง180++ แต่ส่งสูงขึ้นช้ามาก
ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส
สมาชิกหมายเลข 8360935
โยคะ กระโดดเชือก เล่นลูกกลิ้งab ripperใช้เสื่อ nbr หรือ tpe ดี
Nbr กับ tpe ต่างกันยังไงหรอครับ กระโดดเชือก/ลูกกลิ้งab ripper/โยคะ แต่ละอย่างเหมาะกับแบบไหนหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 5506822
ตื่นไปกินข้าว นอกบ้าน สามทุ่ม และมานั่งเล่นสวนพันไร่หลังบ้าน เด็ก,นร ยังหิ้วของขาย ไม่เข้าบ้านเลย มันควรเป็นเวลาเตรียม
เตรียมเข้านอน พ่อแม่ลูก นั่งดู ทีวี คุยกัน พ่อแม่ดู การบ้านลูก. แล้วนะ แต่นิ สามทุ่มแล้ว. กินข้าวหมูแดง ที่รอบนี้ ไม่ได้รับ คนละครึ่งละ เด็ก นร. ยังไม่เข้าบ้านยัง มาถือของขาย คนแรก ขายน้ำส้
สมาชิกหมายเลข 6115048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องความสูง