ตามหัวข้อเลยค่ะ เราออกกำลังกายบริหารพุงมาหลายท่าเล่นตามมาหลายคลิปแล้วค่ะ แต่เล่นแล้วแทนที่มันไกล้จะโดน เราก็ต้องมานั่งปวดคอตลอดเลยค่ะ บางท่าที่มันต้องยกตัว
เช่นซิทอัพหรืออะไรอย่างงี้
กลายเป็นว่าตอนนี้ไม่มีไฟที่อยากจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายต่อเลยค่ะ ท้อมากๆ
แต่ก่อนทำมันเคยโดนนะคะ หลังๆมานี้ทำแล้วรู้สึกไม่โดนอีกเลย เป็นเพราะอะไรเราก็ไม่รู้ค่ะ เราพยายามโฟกัสตรงส่วนนั้นแล้ว แต่ก็ไม่เคยโดนเลยค่ะ
ตอนนี้ท้อมาก ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ มันไม่โดนให้เรามาเป็นอาทิตย์แล้ว จนตอนนี้จนปัญญาจริงๆค่ะ 😞😞😞😞
ออกกำลังกายบริหารตรงถึง แต่รู้สึกไม่ค่อยโดนเลย ตอนนี้ท้อมากๆค่ะ
เช่นซิทอัพหรืออะไรอย่างงี้
กลายเป็นว่าตอนนี้ไม่มีไฟที่อยากจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายต่อเลยค่ะ ท้อมากๆ
แต่ก่อนทำมันเคยโดนนะคะ หลังๆมานี้ทำแล้วรู้สึกไม่โดนอีกเลย เป็นเพราะอะไรเราก็ไม่รู้ค่ะ เราพยายามโฟกัสตรงส่วนนั้นแล้ว แต่ก็ไม่เคยโดนเลยค่ะ
ตอนนี้ท้อมาก ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ มันไม่โดนให้เรามาเป็นอาทิตย์แล้ว จนตอนนี้จนปัญญาจริงๆค่ะ 😞😞😞😞