ถ่ายไม่ออก ทำยังไงดีคะ

จากอาการที่คุณเล่ามา การอุจจาระไม่ออก สาเหตุอาจจะเกิดจากอาการท้องผูกก็เป็นได้ค่ะ ซึ่งอาการท้องผูกมักจะทำให้มีอุจจาระค่อนข้างแข็ง
ทำให้ถ่ายออกมายากได้ ในเบื้องต้น หากคุณมีอาการท้องผูกนานหลายวัน อาจจะรับประทานยาระบายที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มลงร่วมด้วยก็ได้
เพื่อช่วยให้สามารถถ่ายอุจจาระออกมาได้ง่ายค่ะ ทั้งนี้ การใช้ยาแนะนำให้สอบถามการใช้ยาจากแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนการใช้ยานะคะ
เพื่อความปลอดภัยค่ะ

นอกจากนี้ แนะนำให้คุณดื่มน้ำมากๆ ดื่มน้ำผลไม้ ทานผัก ผลไม้เยอะๆ รวมถึงแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมด้วย
เช่นรับประทานอาการที่มีกากใยมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกการขับถ่ายให้ถ่ายเป็นเวลา เพื่อช่วยป้องกัน
อาการท้องผูกไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยๆได้ค่ะ ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ

แต่ถ้าลองทำตามคำแนะนำแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือคุณมีอาการถ่ายอุจจาระไม่ออกและมีอาการท้องอืดมาก แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอาการและรับการรักษาที่ถูกต้องต่อไปค่ะ