ช่วยตัวเองตั้งแต่ป.4 ตอนนี้ ม.4 สูงแค่156เซน การช่วยตัวเองตั้งแต่เด็กๆทำให้เตี้ยมั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราตอนนี้สูง153-154ซม.ค่ะอายุ13-14ปีอยากรู้ค่ะว่าเตี้ยมั้ย แล้วก็อยากรูว่าทำอย่างไรถึงจะสูงจาก153-154ให้สูงถึง163 ในระยะเวลา3-4ปีคะ แล้วนมยีห้อไหนทำให้สูงเร็วที่สุด ควรดื่มวันละเท่าไ

คืออยากทราบว่า ปีนี้เค้าจะอายุ13 มีปจดตั้งแต่11 เค้าสูง 157 -แม่สูง156 พ่อสูง167                     - ตาสูง160+ ยายเป็นนักบาสสูง170+ 

ตอนนี้หนู13จะ14 อยากรู้เรื่องความสูงของตัวเองอะค่ะ ปัจจุบันหนูสูง164 ช่วงนี้กำลังเข้าวัยรุ่นและรู้สึกว่าตัวเองสูงขึ้นน้อยมาก ปจด หนูมาตอนป.4เทอม2 แล้วตอนป.6หนูสูง162 ค่ะ ตอนนี้อยู่ม.ต้นขึ้นมาแค่2เซนเอ

ตอนนี้สูงประมาณ 156 ค่ะ จำไม่ได้ว่าพ่อกับแม่สูงเท่าไหร่ แต่เราสูงกว่าแม่แล้วก็เตี้ยกว่าพ่อไปนิดนึง ซึ่งตอนนี้เราอยากสูงขึ้นมากๆเลย ทั้งกินโปรตีน กินนม ยืดกล้าม โหนบรา กระโดดเชือก เราอยากสูงให้ได้ซัก 1

เป็นห่วงมากเลยค่ะ ของดีๆเอามาทำเสียหมด ส่วนใบเตยจากงานกีฬาแห่งชาติจากที่ดูสบายตา กลับมาก็ดูขัดๆ ตาเหมือนเดิม

สูง 156 เซน MTB size 15 สูงไปมั้ยค่ะ หรือต้องขนาดเล็กกว่านี้ดี ? แนะนำด้วยค่ะ

ตอนนี้เราอายุ14ค่อนไปทาง15แล้วอ่ะค่ะ เป็นปจดจะเกือบจะครบ4ปีล่ะ แต่ก็ยังไม่หยุดสูงอ่ะค่ะสูงขึ้นเดือนล่ะแค่0.2-0.5เซนแค่นี้  ตอนนี้ความสูงอยู่ประมาณ156-157 น้ำหนัก 44อ่ะค่ะแม่เราสูง170 ส่วนพ่อ160+เ

คือผมอายุ 15 ยังสูงแค่ 156-157 อยู่เลยครับเลยขอสอบถามมีวิธีทำให้สูงกว่านี้หน่อย เพราะผมค่อนข้างสูงช้ามาก สูงไม่เกิน 1-3 เซนต่อปี