ปวดฝ่ามือในเกือบทุกการกระทำที่ใช้แรง ทำไงดีครับ

เวลาทำกิจวัตรประจําวันต่างๆ มักจะปวดมือฝ่าในบริเวณที่แตะต้องกับวัตถุต่างๆ อย่างเช่น จับไม้กวาด,ยกของ,บิดฝาขวดน้ำพลาสติก,จับกรรไกรตัดใบไม้ 
ความปวดจะขึ้นอยู่กับเรี่ยวแรงที่ใช้แล้วก็ระยะเวลาที่ใช้งาน เช่น จับไม้กวาดกวาดบ้านสักนิด15 นาที แม้ว่าจะไม่ได้ใช้เรี่ยวแรงอะไรมากมายแต่ก็จะเริ่มปวดมือในในขณะที่จับไม้กวาดอยู่ตั้งแต่หลัง 1 นาทีแรก แล้วจะปวดขึ้นไปเรื่อยๆจนกว่าจะเลิกจับไม้กวาด และพักมือประมาณ 5 นาทีถึง 10 นาที ถึงจะหายปวด มือจะมีอาการแดงบริเวณฝ่ามืออย่างมาก ,เวลาทำการเคลื่อนย้ายหรือยกของน้ำหนักตั้งแต่ 5 กิโลขึ้นไป แม้ว่าจะเคลื่อนย้ายของไม่ถึง 1 นาทีแต่มือจะเริ่มแดงและมีความอุ่นเล็กน้อยพร้อมรู้สึกปวดมากฝ่ามือบริเวณที่เอามือไปสัมผัส จะหายจากอาการปวดก็ต่อเมื่อปล่อยให้มือว่างประมาณ 5-10 นาที

อยากทราบว่าเป็นอาการนี้เกิดจากอะไร เป็นมาเดือนกว่าแล้ว เมื่อก่อนสามารถทำกิจวัตรประจําวันและกิจกรรมใช้แรงต่างๆได้ปกติ จะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือเจ็บฝ่ามือเฉพาะการทำงานหนักจริงๆ แต่ตอนนี้แม้ว่าสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติแต่รู้สึกทรมานทุกครั้งทำกิจวัตรต่างๆ

สภาพร่างกายปัจจุบัน (ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่าแต่บอกไว้ก่อนครับ) เป็นผู้ชายที่ผอมมาก น้ำหนักประมาณ 40-45 ส่วนสูง 170 อายุ 22