ทำไงให้เป็นคนอารมณ์ไม่อ่อนไหว ช่วยทีค่าา

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราอยากถามเพื่อนๆว่าทำไงให้เป็นคนอารมณ์เข้มแข็งกว่านี้ คือช่วงนี้เรารสเราเปราะบางมาก flashbackไปตอนประถมเราเป็นคนไม่สนไม่แคร์ มั่นใจทั้งนอกและใน แต่มาตอนนี้ภายนอกต้องดูมั่นใจ แต่ภายในพอได้รับเรื่องบางเรื่องเข้ามาก็อ่อนย้วยจนไม่เป็นตัวเอง แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ เช่น แม่เราจะไปตจวเราไม่อยากให้แม่ไปเพราะเราค่อนข้างติดแม่  แต่ไม่ได้ขนาดนั้นเพราะปกติเราเรียนกทมเทอมนึงกลับบ้านเฉพาะช่วงปิดเทอม แต่ใจมันก็หน่วงๆ อีกเรื่องคือเรื่องที่นั่งตอนเปิดเทอม social distancingไปรรตามเลขคู่คี่แต่เพื่อนเราเลขคู่หมดเหลือเราเลขคี่คนเดียว มันรสกลุ้มๆ ปวดหัวส่วนหน้า เราเลยคิดเป็นห่วงว่าในอนาคตตัวเราต้องเจอเรื่องโหดร้ายกว่านี้อีกมากมายจะไปทนได้ยังไง เลยอยากจะมาถามทุกคนว่าเราควรทำไงดี? ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ