เป็นคนโกรธร้ายค่ะ ต้องแก้ยังไงคะ

เราคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ค่ะไม่รู้เป็นตั้งแต่เมื่อไหร่ บางทีเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆเราก็หงุดหงิดแล้วเราจะแสดงกริยาไม่ดีออกมาอย่างชัดเจนเช่น ขึ้นเสียงใส่ เราชอบหงุดหงิดคนรอบข้างตลอดเลยพอเราใส่อารมณ์ไปเพ

เราเป็นคนโมโหร้ายมากค่ะ เวลาโกรธชอบลงกับข้าวของ พูดไม่คิดแล้วมารู้สึกผิดทีหลัง กลัวว่าวันหนึ่งจะเผลอไปทำร้ายคนอื่น ตอนนี้เครียดกับอารมณ์โกรธตัวเองมากไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี ระงับอารมณ์ก็แล้ว ใจเย็

คือผมกับแฟนคบกันมา1ปีแล้วช่วงแรกเวลาทะเลาะกันเราก็คุยกันด้วยเหตุผลดีๆนะแต่หลัังๆมาเวลาทะเลาะกันแล้วผมจะเหตุผลคุยเขากลับไม่ฟังแล้วใช้อารมณ์และโกรธหนักขึ้นไปอีกโดยมีคำว่าเป็นคนเลือดร้อนอารมณ์ร้อนมาเป็นเ

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อกนะทู้เลยค่ะ เราอายุ17ปีนะคะปกติอยู่บ้านกับคุณพ่อค่ะ(พ่อแม่แยกกันอยู่) แม่เราย้ายมาอยู่กับคุณยายอีกจังหวัดนึงค่ะส่วนเราเรียนและอยู่ร่วมกับคุณพ่อ ช่วงที่เรากลับมาหสคุณยายคุณแม่ได้กลับไปหาคุณพ่

หนูกับเพื่อนและคุณป้าของเพื่อนไปเดินห้างกันค่ะแล้วแวะร้านหนังสือ หนูหยิบนิตยสารมีแฟชั่นรูปพระเอกเกาหลีถอดเสื้อโชว์กล้ามแฟชั่น หนูกับเพื่อนกรี๊ดกร๊าดกันใหญ่ แต่คุณป้าเห็นแกก็บอกเห็นแล้วอยากอ้วก หมดวัยฉ