มีเรื่องปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

สวัสดีนะ เราชอบออกกำลังกายเช้าเย็นตลอด แต่มีบางวันก็ออก 1 ช่วง เราเวทตลอดน้อยมากที่จะมีวันคาร์ดิโอ เรารู้ว่ามันไม่ดีเท่าไร เราชอบออกเช้าเย็นอย่าฃที่บอกอยากทราบว่าตอนเช้าควรคาร์หรือเวทดี ออกตอนหลังกินข้าวเสร็จตลอด ขอบคุณที่อ่านจนถึงตอนนี้