เวลาไม่สบายใจ มีเรื่องทุกข์ใจ ทำอย่างไรกันบ้างคะ มีมุมมองความคิดในการให้กำลังใจตัวเองอย่างไรบ้าง
ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้ามา 2 ปี ทานยาตลอด แต่อาการเหมือนจะดีเป็นบางช่วง แต่ถ้ามีเรื่องมากระทบจิตใจนิดหน่อย จะรู้สึกแย่ หมดกำลังใจ ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากเจอใคร อยากหนีไปอยู่ไกลๆคนเดียว เวลาเป็นโรคแบบนี้ให้มองแง่บวก ส่วนตัวรู้สึกยากมากเลยค่ะ บางวันไม่อยากทำอะไร อยากหลับทั้งวัน ไม่อยากตื่นมารับรู้อะไร แต่ก็นอนไม่หลับค่ะ ต้องกินยาช่วย แต่ก็ยังยากอยู่ดีที่จะหลับ ลองออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ ยิ่งช่วงนี้เคอร์ฟิวไปไหนไม่ค่อยได้อยู่แต่บ้าน ยิ่งเบื่อเลยค่ะ วันๆคุยแต่กับน้องหมาจนน้องรำคาญแล้ว แหะๆ
มาแชร์กันหน่อยนะคะ ว่าเวลาทุกท่านมีปัญหา หรือ ไม่สบายใจ ทำอย่างไรกันบ้างคะ หรือใครกำลังมีปัญหา เข้ามาแลกเปลี่ยน ระบายกันได้นะคะ
ไม่แน่ใจต้องแท็กห้องไหนบ้าง ขออภัยด้วยค่ะ
เวลารู้สึกไม่สบายใจ ทำอย่างไรกันบ้างคะ
ส่วนตัวเป็นโรคซึมเศร้ามา 2 ปี ทานยาตลอด แต่อาการเหมือนจะดีเป็นบางช่วง แต่ถ้ามีเรื่องมากระทบจิตใจนิดหน่อย จะรู้สึกแย่ หมดกำลังใจ ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากเจอใคร อยากหนีไปอยู่ไกลๆคนเดียว เวลาเป็นโรคแบบนี้ให้มองแง่บวก ส่วนตัวรู้สึกยากมากเลยค่ะ บางวันไม่อยากทำอะไร อยากหลับทั้งวัน ไม่อยากตื่นมารับรู้อะไร แต่ก็นอนไม่หลับค่ะ ต้องกินยาช่วย แต่ก็ยังยากอยู่ดีที่จะหลับ ลองออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ ยิ่งช่วงนี้เคอร์ฟิวไปไหนไม่ค่อยได้อยู่แต่บ้าน ยิ่งเบื่อเลยค่ะ วันๆคุยแต่กับน้องหมาจนน้องรำคาญแล้ว แหะๆ
มาแชร์กันหน่อยนะคะ ว่าเวลาทุกท่านมีปัญหา หรือ ไม่สบายใจ ทำอย่างไรกันบ้างคะ หรือใครกำลังมีปัญหา เข้ามาแลกเปลี่ยน ระบายกันได้นะคะ
ไม่แน่ใจต้องแท็กห้องไหนบ้าง ขออภัยด้วยค่ะ