หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงดีครับ ผมผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วนเลย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
ผมเป็นคนที่ผอมมากจนไปไหนก็มีแต่คนทักว่าให้กินข้าวมั้งนะผอมมากเลยนะมันทำให้ผมไม่มีคงามมั่นใจเลยผอมพยายามกินให้เยอะกินบ่อยๆแล้วแต่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลยผมลองกินแล้วนอนกินดึกๆก็ไม่ได้ผลเลย ผมต้องทำยังไงดีถึงจะนน.เพิ่มขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ17น้ำหนัก46อยากเพิ่มน้ำหนักทำยังไง?
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักให้สัก50ขึ้นครับ ทุกวันนี้คือผมกินแบบเยอะเลยครับ กินจนอิ่มแล้วกินต่อไม่ไหวครับ ระหว่างมื้อบางทีผมกินขนมไปอีกแต่น้ำหนักผมไม่เคยเพิ่มเลยครับ ผมค
สมาชิกหมายเลข 7245500
อยากหุ่นดีมีเนื้อมีหนังทำไงครับ
ตามกระทู้เลยครับเป็นคนค่อนข้างผอม กินของมันก็แล้วกินแล้วก็นอนไม่ค่อยทำไรขายของนั่งไปวันๆก็ไม่อ้วนขึ้น อยากทราบว่ามีวิธีไหนมั้งครับที่ทำให้น้ำหนักขึ้นหุ่นที่ดีขึ
สมาชิกหมายเลข 5144416
ผอมมากช่วยทีครับ!!!!!!!!!
คือเมื่อก่อนอ่ะผมเป็นคล้ายเด็กติดเกมส์ข้าวก็กินน้อยแล้วยังอดนอนอีกตั้งหาก จนนํ้าหนักลดเหลือ38 ผอมมากๆ จนคนทักว่าเป็นโรคหรือป่าวเวลาออกกําลังกายก็เหนื่อยง่าย จะเ
สมาชิกหมายเลข 3168414
ผมอยากรู้วิธีทำให้อ้วน
ผมอยากรู้้้วิธีทำให้อ้วนอะครับผมนัก40สูง170ผมผอมแบบมีแต่กระดูกเลยอะครับข้าวผมก็กินนะกินคบ3มื้อด้วยแต่ก็ไม่รู้ทำไมยังผอมอีกวันๆผมก็กินแต่พวกที่มีไขมันพวกหมูไก่ปล
สมาชิกหมายเลข 5631384
ผอมมากครับ เป็นคนกินเยอะมากแต่ไม่อ้วนทำไงดีครับ!!
คือผมเป็นคนกินจุนะ แต่ไม่อ้วนสักทีครับ ตอนนี้อายุ17-18แล้ว สูง173น้ำหนัก53เองครับ ทำไงให้อ้วนขึ้นดีครับ มีช่วงหนึ่งที่ปิดเทอมแล้วขก.มากครับตื่นสายข้าวก็ไม่ค่อยก
สมาชิกหมายเลข 5383429
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ
ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ
สมาชิกหมายเลข 5107580
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทำยังไงดีครับ ผมผอมมากกินอะไรก็ไม่อ้วนเลย